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自我按摩预防乳腺增生

Release time:2023-01-08 22:41viewed:times
本文摘要:自我美容防治乳腺炎症常常美容乳房、胸部可使脑下垂体和卵巢黏液雌激素的功能获得强化,气血循环较好,进而防止乳腺炎症的再次发生。胸部美容一般来说用于以下几种方法。 1、摩擦法:四指肘,拇指分离,指掌看清皮肤。再行由颈、肩向腋窝下摩擦,再行由胸下向外、向下推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋淋巴结处。先轻摩擦一遍,后轻,再轻。共计摩擦3遍。 2、揉捏法:四指肘,拇指分离,成钳形,手指与手掌切合皮肤。

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自我美容防治乳腺炎症常常美容乳房、胸部可使脑下垂体和卵巢黏液雌激素的功能获得强化,气血循环较好,进而防止乳腺炎症的再次发生。胸部美容一般来说用于以下几种方法。

1、摩擦法:四指肘,拇指分离,指掌看清皮肤。再行由颈、肩向腋窝下摩擦,再行由胸下向外、向下推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋淋巴结处。先轻摩擦一遍,后轻,再轻。共计摩擦3遍。

2、揉捏法:四指肘,拇指分离,成钳形,手指与手掌切合皮肤。开始以烫居多,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要重,然后以剪刀居多,对各肌群沿淋巴南北展开揉捏、提捏、捉剪刀,最后归至腋淋巴结处,如此重复3~5分钟。

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揉捏时应用于指掌肌肉之力,力要透入深层肌肉、韧带。3、点压法:用拇指或食指、中指,也能用大小鱼际在胸廓各部及颈根、肩部做到转动美容,然后点压有关穴位,如缺盆穴、气户穴、库房穴、膻中穴、乳根穴等。点力时再行复烫后点压,在穴位处点压10秒钟,重复2~3次,最后再行以揉捏法美容一遍。

点压法最差避免乳房,如要对乳房施术,用力宜轻。对胸部、乳房展开美容,最差在睡前、醒后和洗澡时展开;美容前要洗涤双手,剪去指甲,以免受损乳头及皮肤。


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