值得收藏的脸部推拿手法，排毒抗衰老，还你紧致弹性肌肤

我国古代养生的自我推拿功法之一，是以手摩面又称浴面、干洗脸。它为什么能养生，对人体有什么利益，详细怎样做？中医专家认为，在日常生活中，人们面部的肌肉运动很少，纵然运动运动量也很小。

而以手摩面可以增强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻木以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时从额部向下摩面另有降压醒脑作用。摩面方法很简朴：逐日起床时，面向正南坐，闭目凝思片刻，使形神合一。然后，两手掌相互摩擦，令其发烧，以手掌摩面部。

将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次。然后，再向相反偏向平抹20至40次。

简朴说，这种以手摩面即如洗脸状。对于血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，两个偏向的次数应相等;对于高血压者，从上往下抹面的次数应更多;对于低血压者，从下往上抹面的次应更多。摩面应天天一两次，如此坚持做数月，人就碰面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称，以手摩面"令人面上有光泽，似为神仙色彩。

"提醒人们：摩面时，要注意行动轻柔匀称，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏，效果会更好。另外，面部皮肤保健还可以接纳叩面法。

详细方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，精密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，天天叩击3次。这样可以增强面部血液循环，促进面部皮肤、神经康健，使皮肤光泽红润，并能淘汰面部疾病。

温馨提示：人体的穴位很是庞大高深，对穴位的位置和推拿力度都是有要求的。建议大家在中医的指导下举行操作，再配适用药治疗，才气解决基础问题。

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